توپ ماساژ کوچک برای کاهش تنش عضلانی، افزایش جریان خون، کاهش درد و خستگی، و بهبود انعطاف پذیری استفاده می شود. این توپ ها برای ماساژ نواحی مختلف بدن مانند گردن، شانه ها و کمر مفید هستند و در ورزش های بدنسازی، یوگا و فیزیوتراپی کاربرد دارند.