زیرانداز یوگا الاینمنت دار چیه؟

زیراندازهای الاینمنت دار دارای خطوط راهنما و الگوهای مشخص روی سطحشون هستن که به افراد کمک می کنه حرکات یوگا یا تمرینات ورزشی رو به درستی و با تراز مناسب بدن انجام بدن.

چرا از زیرانداز الاینمنت دار استفاده می شه؟

    1.    کمک به اصلاح وضعیت بدن: این خطوط به شما کمک می کنه دست، پا و بدن رو در موقعیت درست قرار بدین.

    2.    افزایش تعادل و ثبات: باعث می شه حرکات رو دقیق تر انجام بدین و خطر آسیب کمتر بشه.

    3.    مناسب برای مبتدی ها: کسانی که تازه یوگا یا ورزش رو شروع کردن، راحت تر می تونن حرکات رو یاد بگیرن.

    4.    تمرکز بیشتر: با داشتن راهنما، تمرکز روی وضعیت بدن بیشتر می شه و اجرای صحیح حرکات بهتر انجام می شه.

ویژگی های زیرانداز الاینمنت دار:

    •    جنس: معمولاً از موادی مثل TPE (سازگار با محیط زیست)، لاستیک طبیعی، یا PVC ساخته می شه.

    •    ضخامت: بین 4 تا 8 میلی متر که برای راحتی و پشتیبانی از مفاصل مناسبه.

    •    ضد لغزش: بیشتر این زیراندازها سطح ضد لغزش دارن که در حین تمرین روی زمین نمی لغزن.

    •    خطوط راهنما: معمولاً دارای خطوط مرکزی، عمودی و افقی برای تنظیم درست دست ها، پاها و فاصله ها هستن.

چه کسانی ازش استفاده می کنن؟

    •    مربی های یوگا

    •    افراد مبتدی و حرفه ای یوگا

    •    ورزشکاران بدنسازی یا پیلاتس